估算您每日所需的卡路里，用于减重、维持或增重。
本计算器使用 Mifflin-St Jeor 公式，这被认为是估算基础代谢率 (BMR) 最准确的公式。BMR 代表您的身体在静息状态下维持呼吸、循环等基本生命功能所消耗的热量。
然后通过将 BMR 乘以反映您生活方式的活动系数来计算每日总能量消耗 (TDEE)。显示的热量目标会根据您的减重或增重需求上下调整 TDEE，以安全且可持续的速度达成目标。