アルコールは体内にどれくらい残る？血液・呼気・尿・毛髪の目安

一般的な目安

アルコールが体内から抜ける速さには個人差がありますが、肝臓が処理できる量には限界があります。水を飲む、コーヒーを飲む、シャワーを浴びるといった方法で代謝そのものを大きく速めることはできません。

BACの目安を知りたい場合は、飲酒量、体重、時間を入れて計算してください。

これはあくまで一般的な目安です。検査方法、飲酒量、体調、医療条件で変わります。

アルコールの抜け方は、次の条件で変わります。

特に空腹で急いで飲むと、BACが上がりやすくなります。

夜遅くまで飲んだ場合、翌朝もアルコールが残っていることがあります。本人の感覚では眠気や二日酔いと区別しにくく、運転や作業判断を誤りやすいです。

朝に車を運転する予定があるなら、前夜の飲酒量と終了時刻を控えめに考える必要があります。

水分補給や食事は体調を助けますが、アルコールの分解速度を劇的に上げるわけではありません。時間を置くことが基本です。

「酔いが覚めた気がする」ことと「BACが十分下がった」ことは同じではありません。